Esta guía te ofrece todo lo que necesitás saber para crear una rutina de sueño exitosa y adaptada a las necesidades de tu bebé. Está diseñada para mamás que buscan mejorar el descanso de sus hijos a través de rutinas estructuradas, con recomendaciones prácticas para bebés desde recién nacidos hasta niños mayores de 12 meses. Aprenderás sobre la importancia de las rutinas en el cerebro de tu bebé, cómo establecerlas, elementos clave como el ambiente ideal y actividades previas al sueño, así como ajustes según la edad y cómo manejar alteraciones por regresiones o viajes.