Si sentís que vivís agotada… que tu bebé se despierta muchísimas veces en la noche, solo logra dormirse con leche y depende completamente de vos para volver a dormir, probablemente el sueño dejó de sentirse como descanso hace mucho tiempo.

 

Terminás siendo vos quien sostiene TODO.

Aunque amás profundamente a tu bebé, también te sentís drenada, sin energía y sin un momento real para descansar.

 

Nadie te preparó para noches interminables y sin descanso.

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 ¿Qué es la Terapia?

 

Es una terapia de sueño basada en evidencia científica actualizada, en el neurodesarrollo y en lo que realmente necesita un bebé para poder descansar y crecer de forma óptima.

 

Hoy existen demasiados “métodos milagrosos” que prometen resultados rápidos, pero que terminan siendo entrenamientos de sueño disfrazados. Método de intervalos, método de la silla y muchísimos otros que siguen basándose en el llanto. 

 

En esta terapia trabajamos diferente, lo hacemos sin sufrimiento, sin llanto y además es más fácil, porque nos respalda la ciencia.

 

La base es ayudarle a tu bebé a desarrollar sueño independiente a través de la regulación, el vínculo y el juego, porque el juego es la forma en la que el cerebro de tu bebé aprende mejor y se siente más seguro o segura para incorporar cambios.

 

Paso 1: Regular las bases del sueño

 

La terapia inicia con regular las bases biológicas y neurológicas del sueño. Debés organizar el sueño diurno de tu bebé, revisar las siestas, ventanas de sueño y la estimulación que recibe durante el día para disminuir el sobrecansancio y ayudar a que su sistema nervioso pueda relajarse de verdad.

 

Paso 2: Corregir la transición entre el día y la noche

 

Después revisá la transición entre el día y la noche, corrigiendo pequeñas situaciones que muchas veces interfieren con la producción natural de hormona de sueño y hacen que dormir se vuelva mucho más difícil. Solamente en este paso la mayoría de las veces ya vemos cambios en: disminución de tiempo para conciliar el sueño y lapsos más largos sin despertares nocturnos.

 

Paso 3: Enseñarle nuevas formas de relajarse y dormirse

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Muchos bebés solo tienen una única forma de lograr dormir: la succión. Y cuando esa es la única herramienta que tienen, suelen necesitarla una y otra vez durante toda la noche (¡agotador para vos!).

 

Por eso debés incorporar nuevas formas de dormirle de manera gradual y respetuosa (evitando el llanto al máximo), poco a poco hacia un sueño cada vez más independiente.

 

Paso 4: Disminuir despertares nocturnos

 

En este paso, solo queda ajustar detalles según los despertares nocturnos que vayan quedando, nos enfocamos en disminuir los despertares nocturnos a lo máximo posible según su edad y neurodesarrollo, sin dejarle llorar en ningún momento.

 

El objetivo no es solamente que tu bebé duerma mejor.

 

Es que vos también descansés. Que recuperés energía. Que empecés a disfrutar de tu maternidad porque por las noches lográs dormir y reponerte para el día siguiente. Y que el sueño deje de sentirse como una batalla todas las noches.

 

 ¿Cómo empezar?

 

Como ya viste, esta terapia es un proceso gradual, respetuoso y completamente personalizado. No existe una receta exacta que funcione igual para todos los bebés, porque cada bebé tiene necesidades, temperamento y capacidades diferentes. Si seguís una receta genérica, te aseguro que será complicadísimo, cansado y probablemente no veas resultados.

 

1. Programa de acompañamiento personalizado:

 

Es la opción que más recomiendo porque me permite acompañarte de verdad durante todo el proceso. Es casi como si viviéramos juntas resolviendo el sueño de tu bebé paso a paso.

 

Tenés acceso a una App exclusiva con muchísimo material y lo más importante: un chat privado donde podés escribirme 24/7, ajustamos cambios conforme tu bebé va respondiendo y resuelvo tus dudas en tiempo real, mientras todo se va implementando.

 

2. Consulta + 1 mes de seguimiento:

 

Hay algunos casos donde un mes es suficiente para resolver gran parte del problema, especialmente cuando los cambios necesarios son más simples.

 

Sin embargo, no suele ser la opción ideal para la mayoría de familias, porque esta terapia no busca hacer cambios intensos o acelerar procesos que todavía tu bebé no está listo/a para sostener.

 

3. Consulta individual personalizada:

 

Esta existe porque sé que no todas las familias tienen la posibilidad económica de acceder a las opciones anteriores.

 

En esta sesión analizo profundamente el caso de tu bebé y hacemos juntas un plan completamente personalizado para que podás empezar a trabajarlo desde ese mismo momento.

 

La diferencia es que en esta opción no puedo ir ajustando los cambios mientras los incorporan ni resolver dudas que aparezcan durante el proceso.

 

Pero aun así sigue siendo una opción muchísimo más personalizada, respetuosa y basada en evidencia que la mayoría de cursos genéricos o “métodos milagrosos” que prometen no ser entrenamiento de sueño… y terminan siéndolo.

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